Escape from Stress to Breath
Der Kurs eignet sich für alle Menschen, die in der Vergangenheit einen MBSR-Kurs gemacht oder Erfahrung mit Meditation haben. Ein ganzer Tag Yoga, der von David Karmeli angeleitet wird, dient der Vertiefung und Verstärkung der eigenen Körperwahrnehmung und des natürlich fließenden Atems. Die Befreiung und Entfaltung des Körpers geschieht durch aktives „Nichts-Tun“ und durch die bewusste Atemwahrnehmung der zur jeweiligen Yogahaltung gehörenden Körperfundamente.
Der folgende Tag nutzt die am Freitag entstandene Sammlung und Verkörperung für eine Intensivierung und Vertiefung der Vipassana- und Mettameditationspraxis. Dies wird begleitet von Inquiries und erfahrungsorientierten Übungen. Ein Teil des Tages findet im Schweigen statt.
Der Kurs soll helfen
- einen frei fließenden Atem zu kultivieren
- Verkörperung und geistige Klarheit zu erleben
- eingefahrene Bewegungsmuster zu verändern
- Einsicht in das Wesen der sich ständig verändernden Erfahrungen zu gewinnen
- die dynamische und transformative Kraft von Metta zu stärken
- körperliche und geistige Blockaden zu befreien
Kursinhalte
- Yoga am Freitag
- Vipassana und Metta-Meditation am Samstag
- Inquiry zu spezifischen Erfahrungen
Kurszeiten
Freitag von 10.00 bis 18.00 Uhr
Samstag von 9.00 bis 17.00 Uhr
Kursgebühr
295 Euro
Termine und Anmeldung:
Hier finden Sie die aktuellen Termine und das Anmeldeformular zum Herunterladen (PDF-Datei).
Wenn Sie Fragen haben, freuen wir uns, wenn Sie uns unter 06192 - 910699 anrufen.